16 Ekim 2016 Pazar

Laktozsuz Süt ve Laktozsuz Ürünler Hakkında Her Şey

Laktoz nedir?
Süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan doğal süt şekeridir.
Laktoz intoleransı nedir? 
Laktozun sindirilmesi için laktaz enzimi gerekir. Eğer vücutta yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, laktoz intoleransı var demektir.
Laktoz İntolerans belirtileri nelerdir?
Laktoz intoleransı sütün içindeki laktozun sindirilemediği durumlarda ortaya çıkar. Süt içince karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Bu tarz sorunlarınız varsa süt ve süt ürünleri tüketmekten vazgeçmek yerine Laktozsuz Süt’ü tüketebilirsiniz. Belirtilerin şiddeti tüketilen laktoza ve kişinin ne kadar laktozu tolere edebildiğine göre değişir. Belirtiler süt ve sütlü ürünlerin tüketimini takiben yarım saat ile 2 saat arası sonrasında kendini göstermeye başlar. Süt içerdiği kalsiyum, protein, yağlar, vitaminler ve mineraller açısından temel besin gruplarındandır.
Yaşam boyu sağlıklı olmak için her yaş döneminde ihtiyacınız olan türde ve miktarda süt içmeniz gerekmektedir.
Laktoz intoleransınız varsa ne yapabilirsiniz?
Laktozu azaltılmış veya laktozsuz süt ve süt ürünleri tüketebilirsiniz.
Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt nasıl üretilir?
Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt, sütün içindeki laktozun laktaz enzimi ile parçalanması sonucu elde edilir. Laktaz enzimi katkı maddesi ya da koruyucu değildir. Ürünün prosesi sırasında görevini yerine getirip, son aşamada aktivitesini yitirerek ürünün içerisinde kalmaz.
Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt neden daha tatlıdır?
Laktozun glikoz ve galaktoza parçalanması nedeniyle, standart süt ve yoğurttan daha tatlı hissedilen ürünlerdir. Hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez.
Laktozsuz süt sizin için uygun mu?
Laktozsuz süt, sütteki laktozu sindiremeyen ve süt içince şişkinlik, ağrı, gaz ve bulantı sıkıntılarını yaşadığı için süt tüketemeyen kişilerin rahat şekilde süt içmelerini ve sütün besin değerlerinden faydalanmalarını sağlamaya yardımcı olur.
Neden Laktozsuz Yoğurt tüketmelisiniz?
Laktozsuz Yoğurt, laktoz intoleransına karşı hem sağlık faydası sağlamakta, hem de tatlılık derecesinin yüksek hissedilmesi nedeniyle şeker kullanılması gereken ürünlerde şeker azaltmaya imkan tanımaktadır. Bu nedenle ara öğün olarak sade ya da müsli karışımı gibi bir alternatifle tüketilmeye çok uygundur, hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez. Ayrıca, 100 g laktozsuz yoğurt günlük kalsiyum ihtiyacının %23’ünü karşılamaktadır.
Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin zararı var mıdır?
Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin hiçbir zararı bulunmamaktadır.
Pınar Denge Laktozsuz Süt ve Yoğurt hakkında daha ayrıntılı bilgi almak için tıklayınız.

Bir boomads advertorial içeriğidir.

14 Nisan 2016 Perşembe

Hızlı Uzayan Güçlü Saçlar İçin Bemiks & Çinko & Folik Asit



Merhaba

Saç bakımında denediğimiz maske ve bakım yağlarını kullanmanın yanı sıra içten de takviye yapılması gerektiğini defalarca okuduğunuza eminim :) ''peki neler?'' sorusunun da birden çok cevabı var elbette, bu noktada sizlere yine kendi tecrübelerimi aktarıyor olacağım.

16 Temmuz 2014 Çarşamba

Lady Subaru ve Blogu Bugun Dogmus :)


Merhaba.
Bugun hem benim dogum gunum, hem blog yazmaya baslayisimin 2. yilini bitirip 3. yilina giriyorum. Bu surecte benim yalniz birakmayan sizlere, guveninize, deneyimlerimi ve deneyimlerinizi benimle paylasip bilgiyi cogalttiginiz icin cok tesekkur ederim. Bayram cikisi yeni yazilarimda gorusmek uzere. Sevgiler💗💋 😊

19 Mayıs 2014 Pazartesi

19 MAYIS ATATÜRK'Ü ANMA, GENÇLİK VE SPOR BAYRAMI


"Her şeye rağmen muhakkak bir ışığa doğru yürümekteyiz. Bende bu imanı yaşatan kuvvet, yalnız aziz memleket ve milletimin hakkındaki sonsuz sevgim değil, bugünün karanlıkları, ahlâksızlıkları, şarlatanlıkları içinde sırf vatan ve hakikat aşkıyla ışık serpmeye ve aramaya çalışan bir gençlik görmemdir." 
                                                                                                  Mustafa Kemal ATATÜRK

7 Mart 2014 Cuma

Lady Subaru 8 Mart Dünya Kadınlar Günü Çekilişi


Merhaba.
Öncelikle şimdiden hepimizin Dünya Kadınlar Günü'nü kutlu olsun.
Elbette bizlerin gününü pas geçemezdim.
İlk hediye çekilişim için bende böyle özel bir günü bekliyordum :)

Çekiliş katılım tarihi: 07.03.20014 - 15.03.2014
Sonuçlanacağı tarih: 16.03.2014
Hediye kazanacak kişi sayısı: 4 Kişi

22 Şubat 2014 Cumartesi

CC Krem Nedir? (Pure Beauty CC Krem)

lady subaru blog

Merhaba :)
BB krem fırtınasından sonra şimdi de hayatımıza CC krem girdi. Bence hoş geldi sefalar getirdi. Zaten BB kremi çok severek kullandığım için CC kreme de adapte olmakta zorlanmadım açıkçası. Watsons mağazalarında satılan Pure Beauty'nin ilk ürünü olan Jasmine ile kullanmaya başlamıştım kendisini, sonrasında şu yazımda tık tık bahsettiğim Bulgarian Rose BB kreme kardeş CC krem duyurulduğunda merak ve heyecanla bekledim.

8 Ocak 2014 Çarşamba

Kullanıcı Gibi Yazılarımıza Reklam Amaçlı Yorum Yapan Firmalara İthafen!



Sizleri bir yere kadar anlıyorum elbette ama emeğe saygısızlık ettiğiniz noktada empatim bitiyor...

Netice kar amacı güden firmalarsınız, bir şekilde reklamınızı yapıp sektörde varlığınızı sürdürüp ürünlerinizi tanıtmak, kullandırtmak istiyorsunuz ama bu işler böyle olmaz.

25 Kasım 2013 Pazartesi

Bunu Blogumda Paylaşabilirim. Hürriyet Benim.


Hürriyet; gündeme dair cesur bir projeyle karşımızda. TBWA\ISTANBUL'un hazırladığı proje kısa zamanda oldukça ses getirdi. Din, dil, ırk, cinsiyet ayırt etmeden bireysel özgürlükleri konu alan projenin amacı Türkiye'nin dört bir yanından insanların hürriyetlerini dile getirmeleri ve seslerini duyurmaları...

Bu proje katılımcıların kendi hürriyetlerini anlatmaları için tasarlandı, katılımcılar videolarını oluştururken ilham versin diye de bir film hazırlandı.

Hürriyet, herkesi kendi hürriyet cümlelerini yazmaya ve hürriyet şarkılarını yaratmaya davet etti. Kullanıcılar içinde kendi fotoğraflarının da olduğu hürriyet filmleri yaratabiliyor ve bu filmleri sosyal medyada dilediğince paylaşabiliyor. Ayrıca seçtikleri mesaj ve fotoğraflarından oluşan bannerı hurriyet.com.tr sayfalarında yayınlanıyor. Kısaca proje tamamıyle interaktif bir proje olarak kurgulandı. www.hurriyetbenim.com üzerinden ilham verici videoyu seyredebilir, kendi video ve bannerınızı yaratabilirsiniz.

"Hürriyet Benim" filmi, daha TV’ye çıkmadan viral olarak sosyal medyada gösterildi ve çok kısa sürede yayılarak; sosyal medyada konuşulmaya ve paylaşılmaya başlandı. Kullanıcıların katkılarıyla yapılan klipleri Twitter'dan #hürriyetbenim hashtag'iyle takip edebilirsiniz.

Ben de kendi videomu oluşturdum ve benim için hürriyetin ne demek olduğunu anlattım. İzlemek için; http://hurriyetbenim.hurriyet.com.tr/video.aspx?k=OR4ZB0LH2SB


Bir boomads advertorial içeriğidir.

4 Ekim 2013 Cuma

Pure Beauty - Rimmel - Superdrug BB Krem


Son 2 yılda hayatımıza BB Krem diye bir ürün girdi ve kesinlikle hoşgeldi sefalar getirdi. Takipçilerimin daha önce de bildiği üzere fondoten kullanmayı pek sevmem, yine Pure Beauty markasının Jasmine Water BB Kremini çok severek kullanıyordum ki ürün raflardan kalktı. Böylece benim yeni BB Krem arayışım başlamış oldu.

6 Ağustos 2013 Salı

3 Ayda Selülite Doğal Yollardan Son Veriyoruz!

Selülit Tedavisi Mümkündür


Son zamanlarda aldığım en güzel haberlerden birini sizlere aktarmaktan sevinç duyuyorum. Selülite doğal yollardan son verebileceğimiz, hele hele bu kadar kısa sürede ciddi ilerleme yaşanabileceği hiç aklıma gelmezdi. Selülitin evresine ve bünyenize göre süre bir miktar değişecektir ama yinede bundan memnun kalacağınıza eminim. Bana selülitle ilgili gelen sorulara sıkı bir spor ve beslenme düzeninde mutlaka değişikliğe gidilmesi gerektiğini söyler, sorunlu bölgeye masaj dışında pek bir öneri vermezdim..

Bir kaç satır sonra anlatacağıma ek olarak sizlerden haftada en az 3-4 gün 30-45dk civarında orta/hızlı tempoda yürüyüş veya spor yapmanızı, kola ve benzeri içeceklerden uzak durmanızı yine isteyeceğim...

29 Temmuz 2013 Pazartesi

Yoğurt Kürü Zayıflamak Göbek Eritmek İçin %100 Doğal Yöntem!

Göbek Eritmek Ve Hızlı Zayıflamak İçin Yoğurt Kürü



Zayıflamak yada bölgesel incelmek günümüzde bir çok insanın problemi. Hele hele bunu doğal yollardan yapabilmek çok zor, özellikle ortalıkta yüzlerce sağlıksız formül dolaşırken! Şimdi sizlerden gayet doğal malzemeleri alıp belirttiğim gibi düzenli kullanmanızı isteyeceğim, hem cildiniz güzelleşecek, metabolizmanız hızlanacak ve kilo da vereceksiniz. Lütfen yine yediklerinizi kontrol altında tutun, hamur işlerinden, kızartmalardan, kola gibi içeceklerden. :)

17 Mayıs 2013 Cuma

Lekelere, Kırışıklıklara Ve Sivilcelere Çilek Maskesi



Bugun Izmir'in birden kapatan havasi esliginde spor salonuna inatla yuruyerek gittim ve cikista yagmura yakalandim :) Spor cikisi yemek yemek yerine once bir Türk Kahvesi arkasindan meyve yemeyi  aliskanlik haline getirmis bulunmakayim.

9 Mayıs 2013 Perşembe

Çörek Otu Yağı İle Göğüs Büyütme Ve Göğüs Bakımı Nasıl Yapılır?



Denenmiş ve onaylanmış bir yöntem olan ve bir çok kadının sıkıntısını çektiği küçük göğüs sorununa da çörek otu yağıyla çözüm bulunabilmektedir. Çörek otu yağı göğüslerinizi büyütmede size yardımcı olacaktır. Göğüs büyütme formüllerinde çörek otu yağı ile birlikte şerbetçi otu da kullanabilirsiniz.

2) Selülit (Hidrolipodistrofi) Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?


Gelelim Selülitin Nasıl Tedavi Edileceğine;

Önceki yazımda ''1) Selülit (Hidrolipodistrofi) Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?'' okuduğunuz açıklamalarda görüldüğü üzere yağ dokusunun ve biriken sıvı olduğu için bölgesel olarak hareketlilik önemlidir. Günümüzde artık spor salonu ücretleri gayet erişilebilir fiyatlarda. Öncelikle bir spor salonuna kaydolmanızı ve selülit sorununuzu spor hocanıza belirtip buna yönelik program yapmasını istemekle başlayın.

1) Selülit (Hidrolipodistrofi) Nedir Ve Nasıl Tedavi Edilir?


Bağ dokusu iltihabı olarak da bilinen Selülit; 

''hidro'' (su), ''lipo'' (yağ), ''distrofi'' (görüntü bozukluğu) kelimelerinin birleşiminden alır, tıptaki adı ''hidrolipodistrofi'' dir. Selülütte birinci risk faktörü kadın olma, ikinci faktör ise genetik yapıdır ve etnik faktörler de selülitte rol oynar.

17 Nisan 2013 Çarşamba

Zayıflamaya Yardımcı Ödem Attırıcı Çay Nasıl Yapılır?


Zayıflamaya Yardımcı Ödem Attırıcı Çay Nasıl Yapılır?


İlkbahar aylarına girdik artık yavaş yavaş telaşeler başladı değil mi :)
Bir çoğunuzun bildiği gibi sadece cilt bakımı ile kendimi sınırlamayıp spor yapıyorum ve bol su içiyorum. Bol su içmemin yardımcılarından biri olan elbette bu bitki çayı karışımıdır. Doğal olarak (hem sevmediğimden)

19 Mart 2013 Salı

Siyah Turp, Bal ve B Vitamini (D-Panthenol) İle Hızlı Ve Bakımlı Saç Uzatmak

Saç Uzatmak

Merhaba bakımlı takipçilerim. Biz kadınların en güzel aksesuarlarından biri olan saçlarımıza zamanla şekillendiriciler, kalitesiz şampuanlar, şebeke suyu, boyalar, kimyasal saç şekillendiriciler vs'ler sebepli yapısının bozulup, yanmış, sağlıksız, kırık, mat görünüm almış saçlarımıza çözümler ararız. Hatta bazen sadece saç yıpranması ile kalmaz, saçlı deride yanma, kaşıntı, kepek, kabuklanma şeklinde saç derimizde sağlıksızlaşıp tepki verir. Sıkı takipçilerimin bildiği üzere her zaman doğal şeylerle bakım yapma taraftarı olduğum için şimdi sizlere 2 doğal kürden bahsedeceğim :)

L-askorbik Asit (C Vitamini) Nedir?

L- Askorbik Asit (C Vitamini) Nasıl Kullanılır?



C Vitamini yani L - Askorbi asit; Suda eriyen, çözünen vitaminler sınıfındadır, hava ile temasla kolay okside olur, suda erir, ekşi tattadır, ışıkla temasta rengi koyulaşır, ısıya dayanıksız bir vitamindir.

Suda çözünür bir vitamindir aktif formu L-askorbik asittir. Serbest radiklallerin yakalanması yolu ile antioksidan etkiye sahiptir. Vit C’nin dietle alınması kollajen sentezini uyarıcı etkisi nedeniyle yara iyileşmesinde, UV ışınlarının uyardığı kutanöz yaşlanma ve deri kanserlerinin oluşmasını engeller. Vitamin C dermal dokunun %95’ini oluşturan kollajen ve fibröz materyalin sentezini sağlayarak UV ışınına bağlı deride ortaya çıkan gevşeme ve sarkamayı giderici etkiye sahiptir.